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La ashwagandha y su poder en relajación
La ashwagandha, también conocida como Withania somnifera, es una hierba medicinal muy popular en la medicina tradicional india (Ayurveda) por sus propiedades adaptógenas y relajantes. En la actualidad, muchas personas sufren de estrés crónico debido a su estilo de...
Potasio, ¿Por qué es importante?
El potasio es un mineral esencial que se encuentra en muchos alimentos, como plátanos, papas, espinacas y aguacates. Este nutriente es necesario para una variedad de funciones corporales importantes, como mantener la salud cardiovascular, regular la presión arterial y...
¿Qué es el CLA (ácido linoleico conjugado)?
El CLA (ácido linoleico conjugado) es un ácido graso esencial que se encuentra naturalmente en la carne y los productos lácteos. Se ha investigado mucho en los últimos años debido a sus posibles efectos sobre la salud y la composición corporal. El CLA tiene...
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